мастер-класс по воркауту для скалолазов

14 октября в ЦСКА состоится мастер-класс по подтягиваниям от Федерации воздушно-силовой атлетики России

Авторский мастер-класс проведет атлет Федерации воздушно-силовой атлетики России, рекордсмен России и мира по подтягиваниям Виктор Филиппов. Методика тренировки разработана специально для увеличения скоростно-силовых показателей скалолазов

Обладатель рекордов России:

— подтягивание на перекладине хватом сверху за 1 мин – 75 раз;

— подтягивание на перекладине хватом сверху за один подход – 65 раз;

— выход силой на перекладине за 1 подход – 23 раза